【薏米】薏米的营养价值_薏米的功效与作用_薏米的食用方法

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  • 2024-07-06

薏米绿豆粥的功效 薏米绿豆粥是一道美味且具有很高食疗价值的养生粥。薏米本身具有美白养颜的功效,而绿豆强大的清热解毒功效更是不容小觑,两者结合可谓是一箭双雕,喝完之后可以给你的身体来一次 "大扫除"。薏米绿豆粥在夏天喝最合适不过了,也因为清凉可口的口感受到很多人的喜欢。其实,看似简单的薏米绿豆粥对身体有很多好处。下面就来了解一下薏米绿豆粥的功效与作用!

1、绿豆和薏米在中医上都有利尿、改善水肿的功效。二者的一些功效是相通的,所以也非常适合搭配,具有相辅相成的功效。

2、薏米红豆粥能有效祛湿利水、养颜祛痘,预防一些慢性疾病。

3、薏米本身就是一种美容食品,经常食用可以使皮肤光滑细腻,可以消除青春痘、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、粉刺、皲裂、皮肤粗糙等都有很好的食疗效果。

4、绿豆本身具有散热益气、清热解毒等食疗功效。多吃绿豆不仅可以清除体内毒素,还能有效解毒,对于一些食物或药物中毒有很好的食疗作用。

5、常吃薏米绿豆粥还有降低血压和胆固醇、预防动脉硬化等功效。

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参考资料

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