怎么才能知道怀孕了_怎样备孕调理身体,孕期恶心吃不下多久能好

【备孕前准备什么检查】

在怀孕的时候女性的身体会发生一系列变化，所以此时妈妈们会出现妊娠反应，有的妈妈反应很严重，很大地影响了自己的生活，让妈妈们感到疲惫不堪，特别是恶心吃不下这种妊娠反应。那么，孕期恶心吃不下多久能好呢？备孕前准备怀男孩>

首先，怀孕初期食欲不好，饮食量减少是比较正常的，一般会在怀孕周后这种现象逐渐缓解。对于这种情况也要注意保证每天的摄入，如果长期营养跟不上就会引起身体虚弱，这是不利于胎儿生长发育的，一旦孕吐比较严重，什么东西都吃不下时，这时候需要通过输液来进行营养的补充。

其次，可以喝一些生姜红糖水或者是蜂蜜柚子茶，生姜和蜂蜜都可以减缓恶心带来的不适，多吃水果，或者多喝果汁，比如柳橙汁、葡萄汁，和甘蔗汁，不仅可以增加单糖的摄取、缓解恶心和呕吐，而且有助于保持肠道畅通，同时也可以试试吃几根黄瓜，黄瓜口感清爽，对恶心有缓解作用。

最后，孕吐跟心情也有一定的关系，女性天生就比较敏感，所以在怀孕后总是会有很多的担心，给自己太大的压力。这种情况下建议孕妇多到外面走走，多跟自己的朋友聊聊天，转移注意力，好好的放松自己。坦然放松的面对自己怀孕这件事情，可以更好的缓解孕吐问题。

p【育儿师和育婴师区别】